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皮脂分泌は甘やかすと衰える?乾燥肌だけど「洗顔後、すぐに保湿しない」に変えた理由

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先日、オーガニックコスメの座談会に参加したのですが、そこで「あえて洗顔後、すぐに保湿しない美容法」というのを教えていただきました。

「洗顔後3秒以内に保湿!」という美容法が雑誌などでは定番ですが、あえてスキンケアしない時間を作ることで、お肌の機能を目覚めさせようという、肌断食にちょっと近い考え方。

昨年の冬、保湿を徹底しても思うように効果が出ず、肌自身のうるおう力を育てないとダメだなーと感じていたので、ちょっと挑戦してみようと思いました。

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過剰な保湿で皮脂分泌が衰える?!

女性の場合、皮脂分泌と女性ホルモンが密接に関係しているので、40代を超えると分泌量が自然と減りますし、

ストレスで男性ホルモンが増えると皮脂分泌が促進されたり、生まれつき皮脂分泌の少ない体質の人(アトピー体質とか)もいるので一概にはいえないのですが。

「過剰な保湿によって皮脂分泌が衰え、逆に乾燥肌になる」という傾向はあるそうです。

もともと皮脂は必要になると分泌され、必要なくなれは減少する、という特徴があります。

運動しないと筋肉が衰える、という経験は誰もがあると思いますが、同じことが皮脂腺にもいえるのでは?という考え方ですね。
過剰な皮脂分泌が保湿でおさまる、なんて考え方もありますし……

洗顔後、3秒以内にバッチリ保湿して、24時間乾燥のスキを与えない!というのが、雑誌などで紹介されている美容法の主流かと思いますが、それだと、皮脂腺が皮脂分泌の必要性を感じられないのでは?ということ。

必要がなくなれば、皮脂は分泌されず、皮脂腺を使わなければ皮脂分泌能力そのものが衰えるのでは?ということです。

肌を甘やかさず、皮脂分泌を促す2つの方法

スキンケアの使用量は規定量ではなく、肌と相談して決める

美白化粧品となると有効成分の効果に影響するので話は別ですが。

医薬部外品ではなくふつうの化粧品の場合、使用量は肌の様子を見ながら量を調整するべき!とのこと。

「乾燥するから重ね塗り!」というのは誰もが思いつくことだと思いますが、「乾燥しないから量を減らそう」というのは、乾燥肌さんだと意外とできない、というか思いつかない人が多いのでは?

でも、肌を甘やかさない、という考えなら、必要なければ量を減らすのは自然なこと。

肌が自分でできないことは助けてあげる、でも自分で潤うるおえるところまでは自分でやらせる、という考え方。
(子育てとちょっと似てるかも?)

「手のひらが吸い付くモチモチ!」ではなく、二の腕の裏の「サラサラだけど乾かない」感じを目指すといいそうです。

しっとり、というより乾かないライン、という感覚でしょうか。

「乾燥するのはダメだけど、なんとなく物足りないくらいが丁度いいと思う」とのことでした。

洗顔後、10分くらい保湿しない時間を作ってみる

そこで、たまにはスキンケアを一切せず、肌に自分でうるおいを作り出す必要性を感じさせてみてはどうでしょうか?というのが今回のお話。

具体的には、洗顔後、10分〜15分くらい、一切スキンケアをしない、何もつけない時間を作ってみるんです!

あえて肌が乾くままにしておくことで、皮脂分泌の必要性を感じてくれるのでは?ということ。

私は洗顔後そのままにしておくと乾燥するので、肌が乾く前に何かしら塗る習慣ができていました。
(保湿がシワを防ぐ!というのが一般的な考え方ですしね)

試しに何も塗らずにいると、少しすると乾燥で肌が突っ張ってきました^ ^;

「このギシギシ感はヤバイかも?!」と思いましたが、それだけ肌自身の保湿能力が衰えてるってことですよね。

10分くらいすると、ツッパリに慣れたのか、多少皮脂が分泌されたのか分かりませんが、少しツッパリ感がラクになる感覚があります。

そこでいつものスキンケアを始めると、突っ張ったお肌がゆるんで、しなやかさや弾力が戻ってきます。

改めて、スキンケアに依存しているなぁと思いました。

この冬は、オーガニックコスメも有名な保湿化粧品や敏感肌用化粧品も使いましたが、やっぱりスキンケアでの保湿って限界があるんですよね。

肌自身の保水能力を高めていきたいなぁとつくづく思います。

私はまだ「洗顔後、すぐに保湿しない作戦」をはじめて1週間ほどなので、効果はよくわからないのですが、自分でうるおえる肌を目指して続けてみようと思います!

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